Acompanhamento Nutricional Online
- Plano alimentar personalizado — adaptado à sua rotina e preferências.
- Cardápio entregue já na 1ª consulta — nada de esperar para começar.
- Suporte diário no WhatsApp — acompanhamento real e acessível.
- Consultas online — flexibilidade de horários, praticidade e conforto, onde você estiver.
- Materiais de apoio e receitas rápidas — para facilitar seu dia a dia.
👉 Agende sua consulta online e dê o primeiro passo para cuidar da sua saúde com equilíbrio.
Cansada de tentar se alimentar melhor, mas não conseguir manter ?
Talvez você esteja passando por situações como:
🍫 Come por ansiedade ou estresse
- Usa a comida como recompensa depois de um dia difícil.
- Vive o ciclo do: "eu mereço um doce", "hoje vou pedir lanche porque tive um dia cansativo".
😴 Cansaço constante
- Se sente constantemente cansada e sem energia para ir ao mercado, cozinhar ou treinar.
- Não tem vontade de começar ou manter um estilo de vida saudável.
🕒 Falta de tempo
- A rotina corrida e a falta de organização dificulta a preparação de refeições saudáveis.
- Sempre recorre a opções prontas ou delivery porque não conseguiu se organizar.
📅 Falta de constância
- Começa bem, mas não consegue manter a motivação.
- Tem dificuldade em terminar o que começa e vive adiando suas metas.
- Está sempre esperando pelo "momento ideal": "segunda-feira eu começo", “vou deixar para ano que vem”, “vou esperar passar o carnaval”.
👶 Paladar infantil
- Tem dificuldade em reduzir a ingestão de doces, frituras, carboidratos refinados, industrializados e fast food, porque está acostumada com o sabor intenso destes alimentos.
- E dificuldade em aumentar a ingestão de frutas, legumes e verduras, porque não sente prazer em alimentos saudáveis.
🙏 À espera de milagres
- Está sempre buscando dietas da moda ou soluções rápidas, mas nunca consegue manter a constância e hábitos regulares.
- Está presa no ciclo de dietas milagrosas que não trazem resultados duradouros.
Chega de viver presa em dietas que só trazem frustração, fome e culpa !
Você merece uma alimentação equilibrada, saudável e que te dê liberdade para comer o que gosta – sem dietas malucas, sem restrição extrema e sem abrir mão do prazer de viver!
Quantas vezes você já tentou mudar sua alimentação e nada deu certo? Corta tudo o que gosta, passa fome, conta cada caloria… No começo até parece que vai dar certo, mas logo vem aquele desânimo, o exagero no fim de semana, a fome triplica e lá se vai todo o esforço… e quando você retorna para a rotina normal, o peso volta.
O problema não é você, é o método. Para emagrecer de verdade – e manter o peso perdido – não basta só seguir uma dieta. É preciso transformar aqueles hábitos que te sabotam desde sempre: comer por impulso, descontar as emoções na comida, viver sem planejamento e comendo o que aparece na frente.
Quer mudar, mas não sabe por onde começar?
Com o meu acompanhamento, você aprende a comer de forma saudável, prática e sem dietas restritivas.
- ✅ Adapte sua alimentação à sua rotina real, sem exageros.
- ✅ Aprenda a fazer boas escolhas, mesmo nos dias corridos.
- ✅ Tenha suporte contínuo para manter o foco a longo prazo.
- ✅ Conquiste mais energia, disposição e bem-estar.
- 👉 Agende sua consulta online e dê o primeiro passo para cuidar da sua saúde com equilíbrio.
É um processo que considera sua rotina, preferências e necessidades reais.
O objetivo é te ensinar a comer bem, com prazer e equilíbrio.
Ele é baseado em 3 pilares que vão transformar sua relação com a comida:
O acompanhamento nutricional é um processo — não uma dieta.
🥦 Nutricional
- Plano alimentar ajustado ao seu metabolismo e objetivos.
📚 Educacional
- Processo de reeducação alimentar onde te ensino a montar refeições equilibradas e gostosas.
💬 Comportamental
- Suporte para lidar com a ansiedade, fome emocional e sabotagens alimentares.
Cuide da sua alimentação com leveza, sem restrições e sem dietas prontas.
Agende sua consulta e receba um plano personalizado com acompanhamento contínuo.
O que meus pacientes dizem sobre meu tratamento:
Sabrina Marcelo
Nutricionista
Olá! Seja muito bem vinda(o), sou graduada em Nutrição pela Universidade Metodista de Piracicaba (SP) e especialista em emagrecimento e vegetarianismo. Minha missão é te ajudar a superar seus desafios e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Acredito que, com o apoio certo, todos podem desenvolver as ferramentas necessárias para transformar suas vidas. Aqui, você encontrará um pouco mais sobre minhas abordagens e como posso te ajudar.
- Emagrecimento saudável
- Vegetarianismo e Flexitarianismo
- Reeducação Alimentar
- Nutrição clínica (prevenção e tratamento de doenças)
- Nutrição Esportiva
Trabalho com atendimento clínico a adultos, casais e famílias. Os atendimentos ocorrem na modalidade online.
Sabrina Marcelo
Nutricionista
Olá! Seja muito bem vinda(o), sou graduada em Nutrição pela Universidade Metodista de Piracicaba (SP), especialista em emagrecimento e vegetarianismo. Minha missão é te ajudar a superar desafios e conquistar uma vida mais equilibrada, saudável e prazerosa, sem abrir mão do que gosta.
- Emagrecimento e Definição
- Vegetarianismo e Flexitarianismo
- Reeducação Alimentar
- Nutrição clínica (prevenção e tratamento de doenças)
- Nutrição Esportiva
Atendo adultos, casais e famílias no formato online, sempre com dedicação e acompanhamento próximo.
👉 Clique abaixo e converse comigo agora mesmo!
Sabrina Marcelo
Nutricionista
Olá! Seja muito bem vinda(o), sou graduada em Nutrição pela Universidade Metodista de Piracicaba (SP), especialista em emagrecimento e vegetarianismo. Minha missão é te ajudar a superar desafios e conquistar uma vida mais equilibrada, saudável e prazerosa, sem abrir mão do que gosta.
- Emagrecimento saudável
- Vegetarianismo e Flexitarianismo
- Reeducação Alimentar
- Nutrição clínica (prevenção e tratamento de doenças)
- Nutrição Esportiva
Atendo adultos, casais e famílias no formato online, sempre com dedicação e acompanhamento próximo.
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Dúvidas
Frequentes
1 Consulta online
1 Plano alimentar + receitas
1 Avaliação física
Suplementação
Diário alimentar com feedback da nutri
Apoio para que você não desista!
30 dias de suporte
3 consultas online
3 Planos alimentares + receitas
3 Avaliações físicas
Suplementação
Acompanhamento semanal para tirar dúvidas e fazer ajustes (via WhatsApp)
Guia para te ajudar na organização e planejamento da sua alimentação
Diário alimentar com feedback da nutri
Apoio para que você não desista!
90 dias de suporte
6 consultas online
6 Planos alimentares
6 Avaliações físicas
Suplementação
Acompanhamento semanal para tirar dúvidas e fazer ajustes (via WhatsApp)
Receitas, lista de compras, guia de organização e planejamento.
Comportamental: identificamos os comportamentos e pensamentos que sabotam seu progresso (emoções, crenças e hábitos). E aplicamos estratégias práticas para transformá-los — garantindo resultados duradouros e autonomia na sua jornada.
Diário alimentar com feedback da nutri
Apoio para que você não desista!
180 dias de suporte
Ao agendar uma consulta, você preenche um questionário para eu entender exatamente o que você precisa (através de perguntas sobre sua rotina, saúde, consumo alimentar, sinais e sintomas, etc).
Na 1ª consulta você já recebe um cardápio totalmente personalizado à sua rotina, orçamento e paladar. Com receitas, lista de compras e orientações específicas para o seu caso.
Entre uma consulta e outra, você terá suporte direto comigo pelo WhatsApp para tirar dúvidas e fazer ajustes.
Nas consultas seguintes, as metas serão ajustadas e novos cardápios serão elaborados com estratégias alimentares para potencializar seu objetivo.
Também seguiremos trabalhando na construção de hábitos saudáveis, equilibrando suas escolhas alimentares sem abrir mão do que você gosta.
Na última fase, você aprende a manter os resultados sem esforços excessivos. Você terá autonomia para fazer escolhas equilibradas, respeitar seus limites e viver sua vida social com liberdade, sem precisar contar calorias ou seguir regras restritivas. Trabalharemos com um cardápio mais autônomo e um plano de ação para manter os resultados obtidos.
Isso vai depender do seu objetivo.
Se for emagrecimento: calcula-se uma perda saudável de 2 a 4 quilos por mês.
Para quem deseja emagrecer de 4 a 8 kg, recomendo o Plano Trimestral
Para quem deseja emagrecer de 10 a 20 kg, recomendo o Plano Semestral
Mas se você deseja perder mais do que isso, é possível renovar o plano ou aumentar a quantidade de consultas de forma avulsa.
Claro! Sabemos que não é sempre que iremos conseguir estar presente no dia agendado, por isso remarcações podem acontecer em até 24h antes do atendimento.
Para priorizar um atendimento de qualidade, eu não atendo planos de saúde. Mas, pedidos de reembolso podem ser efetuados para seu plano de saúde com a nota fiscal fornecida após o pagamento (verifica esta possibilidade junto a sua operadora).
Hoje, os planos de saúde costumam ter consultas rápidas e sem um acompanhamento próximo, o que muitas vezes impede que o paciente tenha o melhor resultado.
Meu atendimento particular permite que a gente tenha tempo suficiente para entender a fundo seu caso, montar uma estratégia personalizada e acompanhar sua evolução de verdade, eu estando presente no seu dia a dia.
O conselho federal de nutrição, em seu Código de Ética profissional, não permite a divulgação de valores.
Para saber mais informações da consulta, incluindo valores, entre em contato pelo WhatsApp.
Quer saber mais informações, horários disponíveis e os valores dos Planos de Acompanhamento?
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- (19) 98905-0886
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